La plupart des gens ignorent l’existence de leur muscle pubococcygien, plus connu sous le nom de muscle Pc. L’importance de l’exercice du muscle Pc, est très importante si vous voulez avoir des relations sexuelles plus complètes, puisque ce muscle étant fort, non seulement vous mènera à des relations sexuelles intenses, mais aussi si vous êtes un homme, et que vous souffrez d’éjaculation précoce, il vous aidera à résoudre ce grave dysfonctionnement et même à l’éradiquer de votre vie.
Dans la grande majorité des cas d’éjaculation précoce, en dehors des facteurs psychologiques, l’éjaculation précoce est généralement due à un muscle pubococcygien assez faible, ce qui conduit à ne pas avoir le contrôle de ses éjaculations, d’où l’importance d’exercer le muscle pubococcygien pour améliorer cet aspect.
La bonne nouvelle est que si vous êtes un éjaculateur précoce et que vous n’avez aucun problème physique, ce qui est généralement le cas de la grande majorité d’entre vous, l’exercice de ce muscle ne résoudra pas seulement votre dysfonctionnement à coup sûr, mais un muscle Pc fort vous conduira à des érections fortes et à des orgasmes inimaginables.
Compte tenu de ce qui précède, il est plus que clair qu’il est important d’exercer le muscle pubococcygien pour améliorer votre sexualité. Le renforcement et le contrôle de ce muscle s’appliquent également aux femmes, puisque ce muscle Pc, chez elles, entraînera également de meilleurs orgasmes, en plus d’être une plus que bonne prévention contre l’incontinence urinaire. Un couple avec ces muscles renforcés peut mener à des relations sexuelles explosives et intenses, alors réjouissez-vous.
L’importance de l’exercice du muscle pubococcygien est donc à prendre au sérieux. Une façon de le connaître est de couper le jet d’urine lorsque vous urinez, ceci est possible grâce à ce muscle. Pour renforcer cette partie de votre anatomie, il est préférable de faire les fameux exercices de Kegel. Cette série d’exercices est si simple que vous n’avez aucune excuse pour ne pas les faire, puisque vous pouvez exercer votre muscle pubococcygien tout en faisant n’importe quelle activité comme conduire, marcher, prendre un café, discuter, n’importe quelle chose du quotidien.
Voici quelques exercices simples à pratiquer. Rappelez-vous celui qui consiste à couper le flux d’urine, cette contraction, c’est ce que vous devez faire, vous contracter et vous détendre. Lorsque votre vessie est vide, contractez votre muscle pubococcygien et maintenez cette contraction pendant 3 secondes, puis relâchez-la en la répétant 10 fois. Après cela, contractez et relâchez aussi vite que possible 25 fois. Faites ces exercices simples au moins 3 fois par jour, si plus c’est mieux, rappelez-vous que vous pouvez les faire quand vous voulez sans que les autres ne le remarquent.
L’importance de l’exercice du muscle pubococcygien doit être l’une de vos priorités si vous souhaitez améliorer votre vie sexuelle. Je vous recommande de maîtriser votre orgasme car, que vous souffriez d’éjaculation précoce ou non, cela vous aidera.